Av Branschrådet Svensk Massage
| Massage är bra för (nästan) alla. |
| |
| Idag konstaterar forskare världen över att massage påverkar det autonoma (icke viljemässiga)
nervsystemet, att hormoner som ger lugn frigörs, blodcirkulationen ökar och musklernas spänning minskar. Kerstin Uvnäs-Moberg, professor i fysiologi vid Karolinska Institutet och erkänd som en av världens främsta hormonforskare,
har i sin forskning kommit fram till att massage och annan beröring utlöser hormonet oxytocin, även kallat "lugn-och-ro-hormon".
Massage | -- |
gör spända muskler mjuka och elastiska | | -- | ökar blodcirkulationen i musklerna | | -- | ökar lymfcirkulationen
| | -- | stärker immunförsvaret | | -- | har en avslappnande effekt på kroppen | | -- | ger en djupare och lugnare andning | | -- | ökar utsöndringen av vätska och restprodukter
| | -- | ger en ökad kroppskännedom
| | -- | motverkar ärrbildningar efter skador i muskelvävnad | | -- | har god effekt på träningsvärk | | -- |
motverkar spänningar vid smärttillstånd |
| -- | motverkar stress |
| -- | har en lugnande effekt på nervsystemet | | -- | ökar vår koncentrationsförmåga
| | -- | ökar kroppens allmänna välbefinnande | Läs mer!
www.svenskmassage.se
www.kroppsterapeuterna.se
www.beroring.se
|