Av Branschrådet Svensk Massage
| Massage är bra för (nästan) alla. |
|
|
| Idag konstaterar forskare världen över att massage påverkar det autonoma (icke
viljemässiga) nervsystemet, att hormoner som ger lugn frigörs, blodcirkulationen ökar och musklernas spänning minskar. Kerstin Uvnäs-Moberg, professor i fysiologi vid Karolinska Institutet och erkänd som en av världens främsta
hormonforskare, har i sin forskning kommit fram till att massage och annan beröring utlöser hormonet oxytocin, även kallat "lugn-och-ro-hormon".
Massage | -- | gör spända muskler mjuka och elastiska | | -- | ökar blodcirkulationen
i musklerna | | --
| ökar lymfcirkulationen | | -- |
stärker immunförsvaret | | -- | har en avslappnande effekt på kroppen | | -- | ger en djupare och lugnare andning
| | --
| ökar utsöndringen av vätska och restprodukter | | -- |
ger en ökad kroppskännedom | |
-- | motverkar
ärrbildningar efter skador i muskelvävnad | | -- | har god effekt på träningsvärk
| | -- | motverkar spänningar vid smärttillstånd | | -- | motverkar stress | | -- | har en lugnande effekt på nervsystemet
| | -- | ökar vår koncentrationsförmåga | | -- |
ökar kroppens allmänna välbefinnande | Läs mer!
www.svenskmassage.se
www.kroppsterapeuterna.se
www.beroring.se |