Av Branschrådet Svensk Massage
Massage är bra för (nästan) alla. |
|
Idag konstaterar forskare världen över att massage påverkar det autonoma (icke viljemässiga)
nervsystemet, att hormoner som ger lugn frigörs, blodcirkulationen ökar och musklernas spänning minskar. Kerstin Uvnäs-Moberg, professor i fysiologi vid Karolinska Institutet och erkänd som en av världens främsta hormonforskare,
har i sin forskning kommit fram till att massage och annan beröring utlöser hormonet oxytocin, även kallat "lugn-och-ro-hormon".
Massage -- |
gör spända muskler mjuka och elastiska | -- | ökar blodcirkulationen i musklerna | -- | ökar lymfcirkulationen
| -- | stärker immunförsvaret | -- | har en avslappnande effekt på kroppen | -- | ger en djupare och lugnare andning | -- | ökar utsöndringen av vätska och restprodukter
| -- | ger en ökad kroppskännedom
| -- | motverkar ärrbildningar efter skador i muskelvävnad | -- | har god effekt på träningsvärk | -- |
motverkar spänningar vid smärttillstånd |
-- | motverkar stress |
-- | har en lugnande effekt på nervsystemet | -- | ökar vår koncentrationsförmåga
| -- | ökar kroppens allmänna välbefinnande | Läs mer! www.svenskmassage.se www.kroppsterapeuterna.se www.beroring.se
|